想要推算排卵期，首先要知道她的末次月经和她的月经周期，排卵期是发生在下次月经来潮前的14天，正常的月经周期月经结束以后，卵泡开始发育，形成卵泡期，卵泡发育成熟排卵、排卵以后形成黄体期 ，黄体期的寿命一定是14天，所以排卵期为下次月经的前14天，如果末次月经是29号月经周期是30天的话。那么，你的排卵期应该是在下个月的15号。
所以先要推算出你的下次月经，再往前推14天就是你的排卵期。如果月经周期不规则的女性，就很难计算出她打排卵期，但是也可以运用排卵试纸监测排卵和B超监测排卵，这两种方法来推算她的排卵日期。