患者出现胳膊肌肉拉伤，首先应该立即停止活动，在伤后24小时内应进行局部冷敷。因为患者处于急性期，在此期间冷敷可以减轻患处肿胀，减少炎性的渗出。如果超过24小时，患者则需要进行热敷，可以加快局部的血液循环。同时配合口服消炎止痛药以及外用消肿化瘀喷雾等进行缓解。
在恢复期间要注意保暖，最好使用三角巾将胳膊悬挂于胸前，可以加快肌肉拉伤恢复的速度。如果患者经过上述处理效果不明显或者是伴有肌肉破损、断裂，需要及时到医院就诊治疗，需要时进行手术缝合处理。