西瓜具有清热的作用，在夏季炎热的时候食用，能够起到解暑的效果。并且西瓜具有利尿的作用，可以促进尿液排出，带走体内的热量，所以吃西瓜是具有降温作用的。
西瓜除了具有清热解暑的作用之外，还能够补充身体所需要的水分。因为西瓜当中的含水量是比较高的，在炎热的夏季适量食用西瓜可以起到预防中暑的作用。而且西瓜当中的氨基酸含量非常高，能够补充人体所需要的营养。
但西瓜是属于寒性的水果，不能一次摄入过多。脾胃虚弱的人群应该尽量少食用西瓜，以免引起肠胃不适，比如腹痛、腹胀及腹泻等。