近视眼的防控可以从以下几个方面着手:
1.日常要保持良好的用眼习惯,尤其在伏案阅读、学习、工作,使用电子产品时保持一拳、一尺的距离。每近距离使用眼睛30分钟以上,应通过远眺10~20分钟以帮助调节眼部肌肉。
2.适当增加户外活动和体育锻炼,以保持眼球和全身调节状态良好。
3.在饮食上可增加富含维生素、叶黄素的食物,例如玉米、蓝莓、菠菜等,尽量不饮酒、不吸烟。
4.规律作息,避免熬夜。
5.定期进行眼部检查。
相关语音
宝宝一只眼睛近视怎么办
宝宝一只眼睛近视要及时矫正,一般采取以下方式进行治疗:首先,可以带宝宝到医院或
眼睛近视怎么办
眼睛发生近视后主要有以下几种情况:1.近视有很多种分类,如果患者确诊为假性近视
眼睛近视怎么查
眼睛近视首先要用视力表进行检查,如果被检者的视力低于1.0,可能就是出现了近视。
眼睛近视50度怎么办
眼睛近视50°属于一种轻度的近视,建议首先要区分一下自己是真性近视还是假性近视。