骨头一动就响有可能是随着年龄的增长，关节处出现了退行性病变，并且骨头内的钙元素也会流失，也会出现骨质疏松的情况。
如果经常过度劳累，会导致关节软骨处出现磨损的症状，关节面变得不完整，在活动的时候就会出现响声。软骨退变以后，可能会出现骨质增生的情况。在活动的时候，增生部位和关节骨头出现碰撞也会引起响声。
关节周围的软组织如果出现了病变，周围的韧带弹性会变差，关节活动时可能会发生嵌顿而引起响声。可以咨询医生，服用钙剂补充钙元素，缓解症状。