月经期间吃辣椒的影响，大多数女性是不明显存在的。只要自己在平时能够吃辣椒，并不会因为吃辣椒而导致明显的上火、便秘等症状，就可以在月经期也适当地吃辣椒。并不会因为吃辣椒而明显影响到月经的情况，不会导致月经量突然增多，或者是导致月经时间明显延长。
在月经期，一般并没有绝对禁忌的食物种类，主要是尽量避免吃生冷的东西，然后注意保暖，也避免接触冷的东西就可以。
然后也要注意适当增加休息，避免劳累，更不可以有剧烈运动。