经常胃不舒服可以吃一些含维生素较高的水果，能够增强人体的免疫力和抗病能力，有利于慢性胃部疾病的恢复。比如木瓜、石榴、桂圆、菠萝、樱桃、芒果、苹果等。
木瓜是生活中常见的一种水果，里面含有木瓜酵素。摄入到胃部后，能够加速蛋白质的分解和吸收，能够缓解慢性胃炎、消化不良引起的症状。另外经常的吃苹果可以补充多种营养元素，吃煮熟的苹果，还可以起到养胃、止泻的作用。
但是胃不好，或者脾胃虚弱的患者，尽量不要吃一些寒性水果，比如柚子、梨、山楂、香蕉等。否则会加重胃部不适的症状，所以在吃水果方面一定要注意。