正常的灯光是不会使人皮肤变黑。人的皮肤受到紫外线照射的时候，会出现色素细胞增加、色素细胞体积增大，从而使皮肤变黑。
如果照射的灯光是紫外线灯，确实可以变黑，而正常家里的照明灯并不会产生紫外线。这种情况就不会对人体的肤色造成刺激，不需要太过担心。哪怕是口服过一些光敏类的药物，只要照射的是日常的灯光，也不会对皮肤形成刺激。
但是长时间的照射紫外线灯就会引发皮肤变黑，甚至出现晒伤样改变。建议在日常生活中，如果经常外出，一定要做好防晒，可以减少紫外线的刺激，避免变黑。