睡觉出虚汗医学上称为盗汗。睡觉出虚汗首先要明确病因,排除原发病后,建议以下几个方面进行调理:
1.首先患者应当保证充足的睡眠,不熬夜,养成良好的作息。平时患者应加强身体锻炼,提高机体自身免疫力。
2.患者可以适当降低睡眠环境的温度,以减少睡觉中出汗的发生。
3.平时患者多食用清淡食物和富含维生素的水果和蔬菜,禁食辛辣食物,如辣椒酱、火锅和麻辣烫等。
4.保证睡眠环境的整洁卫生,贴身衣服及被褥经常晾晒消毒。
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