糖是会转化成脂肪的。
在机体当中主要有糖、脂肪以及蛋白质等，这三者之间能够互相能量转换。糖是机体比较关键的能量来源，若是体内缺乏糖，脂肪会分解成糖提供机体所需能量。
但是分解之后，也容易产生合成糖原料。如果摄入太多糖分，会发现此类人群体形容易肥胖，主要是由于糖分摄入太多，能量之间互相转化。糖转化成脂肪，导致脂肪囤积过多，致使体脂率变高。
此时若想要控制体重避免身体肥胖，减少机体当中脂肪存积，需要严格控制糖分摄入，尤其是本身身体比较肥胖人群。