胳膊转圈肩膀有响声的情况，和异常的压力与粘连有关系。
1.要避免引起响声的动作，特别是在活动时有反射弧的疼痛。这时要减少这种动作，但是也需要适当锻炼，包括上举、后伸、画圈、旋转，避免造成粘连。
2.要去医院检查，特别是检查磁共振，看看有没有积液或者肩袖损伤。
3.可以请有经验的医师，进行按摩，包括应用一些理疗、超短波。
4.如果局部有疼痛，可以应有一些中成药、西药、中草药进行一定的外洗和口服，减轻局部的酸痛不适和响声。
5.要检查清楚，确实严重的可以做关节镜手术。