翻身困难有可能是肌肉的扭伤、慢性劳损以后局部受到炎症刺激或劳累后加重，骨科的慢性疾病受到刺激加重也会出现这种情况。
如果有外伤或者老年人摔伤以后，还要排除骨折的情况。一般翻身困难是因为疼痛或者活动受限，急性的扭伤在疼痛严重炎症物质渗出的情况下，有可能会出现这种翻身不灵活的情况。
一些肌肉劳损和骨科的慢性疾病，比如因为退行性变、骨质疏松、椎间盘突出、压迫神经、椎管狭窄等。在受到劳累、受凉的刺激以后也会出现疼痛严重翻身困难，还要排除老年人摔伤以后腰椎骨折的情况，有需要去正规医院检查清楚以后对症治疗。