颈椎轻度退行性改变最重要的是预防，可以每天早晨起来后伸脖子，在平时看电脑或是用手机时间比较久的时候，起来进行一下颈部活动和体操活动。
颈椎的轻度退变不需要特殊治疗，但谈到治疗可以做放松手法，保健的搓揉或者按摩。轻度退变主要靠自身姿势和生活方式的注意来预防。
医治方法主要是是借助牵引带、保健按摩或者推拿开展，医治计划方案是依据影像诊断結果及表现分辨开展，若情况严重，建议选择手术治疗。在平常要保持稳定座姿，避免长期颈椎骨维持在一个姿式。要加强全身运动，如做广播体操或是跑步、游泳，还可以做颈部旋转。