降低胆固醇的方法包括如下一些:
一、积极的进行饮食方面的调控,在平时的饮食当中要控制每天摄入的能量物质的总量,减少高动物性脂肪的食物摄入,如动物内脏、黄油、奶酪等,多吃新鲜的蔬菜和水果以及粗粮。
二、平时还要长期坚持合理的有氧运动,通过有氧运动燃烧体内多余的脂肪,控制体重在正常范围。
三、对于通过生活方式调整,仍然不能使胆固醇得到有效控制的人,还可以选择服用降低胆固醇的药物,一般首选他汀类的调脂药物控制胆固醇水平,如匹伐他汀、阿托伐他汀、瑞舒伐他汀等。
相关语音
能降低胆固醇浓度的食物有哪些
关于能降低胆固醇浓度的食物有哪些的问题? 在临床上胆固醇升高属于血脂异常的一
降低胆固醇的食物有哪些
胆固醇是血脂的成分之一,它的主要作用是可以导致血管的动脉硬化发病率增加,从而引起
如何降低胆固醇
要降低胆固醇,主要通过三种措施,第一就是减少胆固醇的摄入,第二就是要增加胆固醇的
降低胆固醇的方法有哪些
降低胆固醇的方法,目前常用的主要有以下三个方面:第一,药物治疗。这是目前最常用