女性夏天可以选择喝一些菊花茶、决明子茶、荷叶茶、柚子茶等，这些都有很好的清脂减肥的功效，也可以同时做到清肝明目。
但是对一些体质属于脾胃虚寒的病人，包括经常拉肚子，不能喝上述茶来进行减肥。可以通过合理的运动和饮食控制的方法来进行减肥，多选择做一些有氧运动，比如快步走、慢跑。多做一些抗阻力锻炼，比如平板支撑、仰卧起坐、俯卧撑等。
在饮食选择上要以新鲜的蔬菜和水果为主，不要吃油腻过大的食物。也可以适当地摄入一些优质的蛋白质，比如脱脂牛奶、鸡蛋等。