经期是可以喝酸奶的。但是需要注意，经期一般建议都是需要避免一些生冷的食物，酸奶大多数都是冷藏保存，所以在经期如果要喝酸奶，最好可以拿出来放到室温，不要太冷就可以喝了，最好是和常温一样。
在经期适当的喝酸奶对身体有一定的好处，酸奶具有一定的调节肠道、帮助消化、补充身体益生菌，还可以缓解腹胀等一些症状的作用。
女性在经期建议适当的多吃一些温热性的食品，比如各种肉汤等，可以适当提高身体的抵抗力，还可以促进血红蛋白的生成，纠正贫血的问题。