肌筋膜炎自愈可能需要2~3个月的时间。
主要是由于局部的肌肉劳损或拉伤引起，可以适当应用一些营养神经及活血的药物进行治疗，也可以给予中医理疗或康复治疗等，这对病情的快速恢复是有帮助的。
一般情况下肌筋膜炎是可以自行恢复，但是需要做好局部的制动，多进行充分的休息，避免一些不良的姿势习惯及生活习惯等，轻微地可以对患处进行局部的热敷理疗，对于比较严重的则要进行药物干预治疗。必要时可以采取局部的痛点封闭治疗，等待肌筋膜炎自愈的时候一定要进行适当的治疗。