儿童免疫力低时,饮食上可以吃营养丰富的食物:
首先,要多吃新鲜的水果。尤其是当季水果,含有丰富的营养元素,比如微量元素、维生素等,可以更好地补充身体所需,并提高免疫力。
其次,要确保营养摄入均衡。比如要吃肉类以及优质蛋白食物,主要包括牛肉、猪肉、鸡肉或者绿色蔬菜等。一定不要让孩子养成挑食、偏食的习惯,避免营养不均衡,否则也会影响到免疫力。
另外,还要让孩子适当摄入奶制品。奶制品中含有多种营养元素,可以提供营养,也可以确保身体能量的摄入,有助于提升免疫力。
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