支忠继 主任医师 河北医科大学第三医院
三级甲等 内分泌科
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减肥期间吃米线会胖吗
发布时间: 2020-11-21 音频时长: 01分02秒
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在减肥期间吃米线可能会使身体发胖。
米线中含有大量的碳水化合物,而且味道比较辛辣,有促进食欲的作用,食欲大增会造成摄入量的增加,从而引起体重的增加,因此在减肥期间尽量不要吃米线。
建议保持清淡饮食,可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜,包括油麦菜、芹菜、菠菜、小油菜、苹果等。
注意保持锻炼身体的良好习惯,多做一些有氧运动,比如快步走、慢跑等,配合一些抗阻力的锻炼,如俯卧撑、仰卧起坐、平板支撑等。要保证充足的睡眠,不要熬夜。

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