总是腹胀、打嗝可能是因为消化不良。
消化不良主要通过饮食调理来缓解。平时忌吃油炸、油煎食物，禁食辛辣、刺激性食物，少吃甜食，容易导致反酸、烧心。忌冷饮及产气的碳酸饮料，宜少盐、少油，进食蒸、煮、炖食物。宜实行分餐制，少量、多餐，不要暴饮、暴食，多吃新鲜的蔬菜、水果。可以做一些腹部按摩，促进消化吸收，同时要养成良好的生活习惯，戒烟、戒酒，保持心情愉快，有规律进行锻炼，避免熬夜和过度疲劳。
如果症状未缓解，可以服用促消化药物。如健胃消食片、干酵母片等，也可以使用调节肠道菌群药物，如乳酸菌素片等。