脚后跟肿起来需要考虑最近走路比较多、脚部受到外伤、跟骨炎症等。
如果最近走路多、站立时间长，或者鞋子比较硬，都会造成脚后跟的损伤、磨损等。出现肿胀、疼痛，注意抬高患肢，休息一下。
之前脚部受到挤压、撞击等外伤后，软组织损伤也会引起肿胀。尽量到医院拍片检查，排除足跟骨折。还需要考虑跟骨刺压迫刺激引起的肿胀、疼痛，拍片检查可以诊断。
足跟炎症、趾筋膜炎都可以引起局部的红肿，按压局部有明显的疼痛，多数跟走路比较多、活动量大等有关。
单纯脚后跟肿还是需要考虑局部炎症、损伤引起，建议到医院让医生诊断。