出现没有胃口、吃不下东西这个情况，可以调整好情绪，保持一个愉快的心情，合理的饮食、少食多餐，吃易消化、具有刺激食欲的食物，可以调节好饮食，配合促进胃动力的、助消化的药物治疗，一般就可以调整好。
如果是其他疾病造成的，比如胃肠道疾病、肝脏疾病、心脏功能不好、肾脏功能不全等这些疾病造成。需要去医院检测一下，明确病因，根据病因进行治疗，才能够纠正没有胃口、吃不下饭的情况。
造成这个情况的常见的原因是人在情绪不好、精神压力大、生气、受凉、缺乏体育锻炼等这些情况，容易引起胃肠功能紊乱，出现没有食欲、恶心、乏力等情况，吃饭不香，所以就吃不下食物。越是吃不下饭，身体越虚弱，从而更加重病情。