在月子里喝多久的红糖姜茶，这个没有绝对的时间规定。可以喝到产妇的体力恢复，身体状况良好的时候，停掉就行了。产妇由于产后失血过多，体力和能量消耗比较大，可以在产后的10天左右开始喝红糖姜水。
里边含有丰富的铁，具有很好的补血作用，可以预防产后贫血的问题。红糖姜茶还具有益气补血、化瘀散寒的作用。有利于恶露的排出，可以促进子宫恢复。
还可以健脾暖胃、补血化食物，祛风散寒，增强抵抗力，预防产后感冒的发生。还有利于乳汁的分泌，是一个很不错的养生饮品。