腰侧面疼痛见于软组织发生挫伤或伴有慢性劳损造成的。一般急性挫伤发生在剧烈的运动中造成肌肉牵拉损伤引起疼痛、血肿，长期大量体力劳动、弯腰负重、持物等会使腰部肌肉诱发慢性劳损引起水肿、疼痛。
另外，一些不良坐姿及睡姿也会造成腰部软组织受累引起疼痛不适，常见腰部竖脊肌损害后造成疼痛，而腰椎病变后造成局部软组织受压刺激也会引起疼痛。
单侧腰部疼痛还见于内脏疾病造成的，如慢性肾炎、结石、胆囊炎等都会诱发腰部疼痛，可以在完善腰部彩超后诊断。