肚子胀气具体多久能恢复，根据胀气的原因决定。
如果是因为吃太饱导致的肚子胀气，一般在几个小时之后就可以恢复。如果是因为肠道疾病或者脾胃虚弱导致的肚子胀气，这种情况下恢复时间会比较长，可能需要几天，甚至几个星期才能恢复。
脾胃虚弱以及有肠道疾病的人群在平时不要吃太多的豆制品，也不要吃太多淀粉含量高的食物，避免产生大量气体。另外，需要积极服用药物调理，且注意适当运动，饭后可以散散步，每天运动的时间在一个小时左右最好。