婴儿便秘可以吃乳酸菌或者是双歧杆菌。
益生菌能够达到调理肠道菌群的效果，而且还可以改善肠道的微循环，可以杀死肠道内的致病菌，使肠道内的有益菌快速生长，还可以保护肠道黏膜组织，防止病原菌的入侵和感染，具有调理便秘和腹泻的效果。
乳酸菌和双歧杆菌是比较常见的一种益生菌，可以口服乳酸菌素达到治疗的作用，能够帮助肠道蠕动，也能使大便尽快排出。另外，选择双歧杆菌四联活菌片，也可以达到改善肠道菌群失调所引起的便秘和腹泻等症状。