预防鼻炎主要是改变不良生活习惯。鼻炎的发作多与感冒、病毒感染、接触刺激性因素,尤其是冷空气有关。预防鼻炎建议加强身体锻炼,尤其是冬天,适当的增加户外活动或是运动,增强鼻腔对冷空气的适应能力,增强个体抵抗力,预防感染。
平时可以用冷水洗脸或者是洗冷水澡,这个需要在自身能耐受的前提下进行。避免熬夜,养成规律的作息习惯,劳逸结合,合理饮食。
平时避免接触刺激性因素,如忌刺激性、辛辣食物,忌易过敏食物,少吃腥类,避免接触吸入性粉尘,忌烟酒。条件允许的可以注射鼻病毒疫苗,可以起到预防感染的作用。
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