饮食的不正确是会诱发中风的。比如倘若患者喜食辛辣、油腻，经常进食高盐、高糖、高脂肪的食物，就特别容易导致中风。因此健康的饮食，在生活中尤为重要。
注意平时饮食宜清淡，多吃新鲜的水果和蔬菜，肉类食物适量即可，不可贪多。中风除了受饮食影响外，与不良的生活习惯也大有关系。比如吃完饭不愿活动、倒头就睡、晚上睡觉不注意保暖、感染风寒邪气、作息不规律，经常熬夜，导致休息和睡眠严重不足等。
所以良好的生活习惯，是可以有效避免中风的。