孕妇是可以吃羊肉,但是不宜吃太多,因为羊肉温补性比较大,吃多容易引起上火。
羊肉具有温阳散寒的功效,营养价值高,含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等。在冬天食用还有具有补虚抗寒、补养气血、增加热量、防病强身等作用,对于孕妇本身及胎儿发育均有好处,少量吃一些即可。
怀孕期间营养需求比较高,在饮食方面应该多元化,荤素搭配,鱼肉、鸡肉、奶蛋、蔬菜水果等都需要均衡摄取,忌食辛辣生冷且带有刺激性食物。
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