脚踝扭伤有淤血主要是由于在扭伤时就会导致皮下毛细血管破裂出血，血液流出后就会导致局部出现淤血、血肿等症状。应当及时对局部进行冷敷处理，促进毛细血管收缩，减少出血，避免肿胀加重，还能够缓解疼痛。
在急性期过后，可以外用活血化瘀以及消肿止痛类的膏药进行治疗。经过有效的治疗与调理，脚踝扭伤在3周左右能够恢复正常。
如果脚踝扭伤以后还伴有明显的脚踝活动受限，应当警惕为脱位或者是骨折，应及时去医院拍X线片检测进行明确诊断，然后确定下一步的治疗方案。