如果胃不好老打嗝，可以多吃一些促进消化的食物，帮助排气排便，从而缓解胃部胀满不适以及打嗝的现象。
同时应该要注意胃部保暖，尽量减少寒冷因素对胃部的刺激。
还可以通过服用中药配合饮食和生活习惯来调理。可以服用的中药有白术、党参、莱菔子、厚朴、陈皮、砂仁、神曲、焦槟榔等。
另外，饮食上可以多吃些小米粥、胡萝卜、牛奶、豆制品、青菜、香蕉、苹果等，不要吃辛辣和生冷的东西，生活上要适当的运动、不要暴饮暴食、不要饮酒、吸烟。