神经衰弱睡不着怎么办
发布时间: 2020-04-17 音频时长: 01分02秒
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神经衰弱引起失眠，可能是由于日常生活中的噪音，或者生活压力大导致的神经系统疾病，主要表现为头痛、头晕、心烦、易怒、入睡困难等。
治疗神经衰弱引起的失眠，可以放松身心，做户外运动提高免疫力，多呼吸新鲜空气。
在饮食上多注意摄入清淡类的蔬菜，多摄入牛奶和谷物，睡前听一些舒缓的音乐调节身心，能够有效地帮助神经衰弱的患者入睡。如果仍然无法得到缓解，应该到心理门诊就诊做进一步的治疗。
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