刚醒就感觉恶心、想吐，缓解的方法主要有以下几种：
1.少量饮用温水，能够帮助减少因空腹引起的胃酸对胃黏膜的刺激，从而缓解恶心、呕吐不适感。
2.如果是因为血糖较低，引起睡醒感觉恶心、呕吐，可以少量吃甜食，帮助血糖恢复正常，避免症状加重。
3.消化性溃疡患者刚睡醒有时也会出现恶心、呕吐的现象，需要遵医嘱服用药物进行治疗，包括质子泵抑制剂、胃黏膜保护剂等。治疗期间不要随意更改治疗方案，否则会导致病情发生变化。
4.肝肾功能异常的患者，有时也会发生刚睡醒就感觉恶心、想吐的感觉，需要进行肝肾功能化验明确诊断。