宝宝夏季可以喝清淡、有营养，而且具有降温消暑、清热解毒功效的汤，例如红枣银耳汤、绿豆百合汤、山药莲子汤或者绿豆海带汤等。其中绿豆、银耳、山药、海带等具有良好的消暑利湿的功效，而红枣、莲子等具有益气养心、安神的功效。
宝宝适当地喝以上几种汤，能够帮助改善体内因高温环境导致的口干舌燥、咽喉肿痛、小便赤黄，以及大便干结等上火症状。
另外，上述汤类还含有丰富的营养物质，能够提高机体免疫力，改善宝宝体质，促进正常的生长发育。需要家长注意的是，给宝宝做汤时一定要保持清淡，以易消化为主，避免添加过多的佐料，要以健康、安全食材为主，