让奶水变浓的方法有以下几点:
一、多喝些蛋白质以及营养价值相对较高的汤类,比如鲫鱼汤和猪蹄汤。
二、给宝宝按时哺乳,养成一定的规律习惯,这样才能使奶水分泌相对稳定。
三、喂奶时要将奶水排空,尽量不要有残留,有利于乳汁的分泌。
四、保持好的情绪,有数据统计情绪较差的产妇奶水会比较少,因为会抑制乳汁的分泌。
五、要多休息,一定要有充足的睡眠,可以使乳汁更多的分泌。
其实只有初乳相对是比较浓的,随后就会变得稍微稀一些,所以只要奶水的营养足够就不用刻意的去改变,均衡饮食即可。
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