月经期间喝红糖水，首先在月经期间，身体会比较虚弱一些，喝红糖水可以补充身体的能量，因为糖分的热量是比较高的，可以起到这个作用。
对于有痛经的女性来说，红糖水可以缓解痛经的症状，喝了之后可以促进子宫的收缩，可以很好的改善痛经的问题。
经期喝红糖水还可以缓解肚子痛以及腰酸的症状，尤其是在月经的前两天，症状比较明显的时候，适当的喝一点红糖水，具有很好的缓解作用。但是也不可以喝太多，喝多了会有活血的作用，可能会引起月经量过多，建议每次来月经的时候适当的喝上1~2次就可以了。