干军 副主任医师 马鞍山市人民医院
三级甲等 内分泌科
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高血糖还能运动锻炼吗
发布时间: 2020-06-26 音频时长: 01分06秒
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患有高血糖的人群肯定是可以进行运动锻炼的,而且适当运动还可以有助于控制血糖,并且加快新陈代谢。但是想要通过运动来控制血糖,正常范围还是比较难的,其中还要配合以下几种方式:
1.饮食问题,患者出现血糖不正常时,最大的原因肯定是饮食习惯造成的,所以在日常生活中一定要注意少食多餐,并且多吃一些吸收比较慢的食物,比如常见的黄豆、玉米、荞麦等。
2.烹饪方式,现实中烹饪方式有很多种,但是对于高血糖患者,最好以炖、煮以及凉拌的方式为主,这样可以减少油脂摄入,从而稳定血糖。

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