产后抑郁症可以自愈。产妇出现产后抑郁是由于生产后各项机体功能未恢复，又要照顾孩子日常生活，同时分娩后产妇体内内分泌环境也发生变化，出现情绪低落、烦躁易怒、爱哭等抑郁症表现。
家人要帮产妇建立起信心，要分担带孩子的责任，可以带产妇散散步，适当有氧运动，分散注意力，让产妇有充足的睡眠和休息时间，避免外人打扰，还要多与产妇聊天，避免产妇抑郁。
如果抑郁症没缓解，甚至加重时，立即带产妇到医院做心理疏导，稳定产妇的心态和情绪。