精子少，一般和生殖系统炎症，例如精囊炎、附睾炎有关，这些炎症会使正常精子生成障碍，从而导致精子少。另外，在营养不良的情况下，由于精子没有正常营养供应，会使精子发育异常，从而使精子存活率降低，导致精子少。
可以做精液常规检查明确诊断是否患有炎症，如果存在炎症，积极抗炎治疗，即可恢复。营养不良引起的，一般需要增进营养，适当锻炼身体，增强个人体质。
另外，在饮食方面，建议经常进食一些含锌元素较高的食物。因为精子的正常发育，离不开锌元素，经常进食这些食物，对精子正常发育有至关重要的作用。