肛门胀痛考虑是痔疮、肛裂、肛窦炎、肛周脓肿等肛周疾病所导致的，保持大便通畅对肛门胀痛有好处，可以多吃膳食纤维含量高的水果，比如火龙果、苹果、香蕉、猕猴桃、柚子、雪梨、哈密瓜、西瓜等，这些水果都能够滋润肠道，促进肠道蠕动，有利于排便。
大便通畅对于改善肛周疾病有好处，日常要避免吃辛辣、上火的食物，每天可用中药洗剂局部坐浴，可以起到消炎、止痛的效果。
建议及时到医院肛肠科就诊，明确诊断肛门胀痛的原因，去除病因治疗，去除肛门胀痛。