肩颈堵大多与不良的姿势有关。
如果长期伏案工作，颈肩部位长期着凉，可能会使颈肩部位气滞血瘀引起颈椎病，就有可能会导致颈肩堵，会使颈肩部位出现疼痛、麻木、僵硬等不适症状，严重时还会影响到颈肩部位的活动，会对工作和生活造成比较大的影响。
如果存在颈椎病，应当进行颈椎牵引和制动，多进行颈部功能锻炼，并且也要对局部进行热敷、针灸、按摩等理疗，促进血液流通，有助于经络通畅。在日常也要加强颈肩部位保暖，防止着凉，避免不良姿势。