脚撞肿了可以通过以下几种方式进行消肿、止疼：
1.如果患者的病情程度比较轻，可以通过喷剂进行治疗，比如消肿止痛酊，这种喷剂具有消肿止痛、活血散瘀的功效，用消肿止痛酊，能够有效进行消肿和止痛，帮助患者促进病情更快的得到恢复。
2.患者也可以通过物理方式进行治疗，比如冰敷、按摩、针灸等，这几种治疗方法，能够有效促进局部的血液循环，从而减轻脚撞肿给患者带来的疼痛，更快地进行消肿。
3.如果患者的病情程度比较严重，可以选择夹板或打石膏等方式，进行消肿止痛。
除此之外，如果患者用以上几种方式进行消肿止痛，病情没有得到明显好转，还要及时去医院，进行相关检查，查明相关病因，根据相关病因，采取对应的治疗方案。患者在日常中，也要多注意休息，不要随意走动，根据医生的嘱托，按时、按量服用药物，定期去医院进行复查。患者也要多以清淡、易消化的食物为主，不要吃辛辣的食物，以免刺激病情。