孩子如果存在贫血的问题，首先应该去医院就诊，明确贫血的原因。儿童时期的贫血大部分是缺铁引起。
1.如果明确存在缺铁，在饮食方面可以适当多吃一些猪肝。由于猪肝的成分中含有大量的铁质，适当食用具有相对比较理想的补血的功能。需要注意，由于猪肝成分中也含有相对较高的胆固醇含量，也可以选择猪瘦肉代替猪肝，帮助孩子改善贫血的症状。平时可以吃一些新鲜的肉，比如瘦肉、动物内脏等含铁营养高的食物。
2.也可以给孩子多吃一些富含维生素C的食物，比如红枣、菠菜、西红柿等。因为维生素C可以有利于铁的吸收，从而纠正儿童的贫血。如果缺铁明显，则需要口服铁剂来帮助补血。