口罩有耳带皮筋式,也有套头式,还有耳带系带式等多种类型。如果佩戴口罩时间长,耳朵疼,可能是因为口罩耳带皮筋过紧或者系带过紧所致,可以在耳后贴个创可贴,减轻局部压迫,也可以更换成头套式口罩,或者将耳带系带调整到松紧适宜水平。
如果条件允许情况下,可以减少佩戴口罩时间,到人少的空旷地方,将口罩摘下,休息片刻,缓解耳朵压迫,也可以按摩耳朵缓解局部症状。还可以选择居家休息,减少出门,减少口罩使用时间。
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