如果出现腰膝酸软、浑身无力没有明确外因，可能是由于骨质疏松导致。骨质疏松早期的病人，会出现腰膝酸软、浑身无力的临床表现。也可能是受到外伤导致，比如髋关节扭伤，或者经常做下蹲动作。
居住环境比较寒冷、潮湿，工作过度劳累等，会引起梨状肌综合征出现，引起腰膝酸软、浑身无力的症状。还可能是由于肾虚导致腰膝酸软症状，如果平时身体怕冷，面色比较白，是肾阳虚的症状。如果平时怕热喜凉，睡觉的时候出汗，面色比较红则是肾阴虚的症状。
所以，如果出现腰膝酸软、浑身无力短期内没有缓解，建议及早去正规医院就诊。