痛经严重直不起腰，可以在月经前1天使用热水袋来热敷腹部和腰部。同时在月经期间也要注意多休息，还要注意腹部保暖，不能吃生冷刺激的食物，适当喝红糖姜水能够起到祛寒作用，也可以使用热水泡脚。
对于痛经非常严重的患者，要在医生指导下给予镇痛剂，或者止痛药物缓解。很多女性在月经期间都会出现痛经的症状。但是痛经的表现形式也不一样，有的患者可能还会伴随着腹部坠胀感，也有部分患者还会出现头晕、乏力、恶心，所以女性在月经期间要调理好状态，多吃温热性的食物。