产后腰疼几乎是每个产后妇女都会出现的症状，原因也是多种多样的。首先可能是气血不足引起的，需要进行注意保暖，不要长时间的弯腰负重工作。
在饮食上也是需要多做调理，可以选择芝麻、花生等坚果，鱼类、肉类、豆腐等蛋白质含量高的食物。还有热量较高的膳食，可以吃当归生姜羊肉汤，补充维生素，可以用温水泡脚。
需要保持正确的喂奶姿势，避免因喂奶姿势不良导致腰部疼痛，喂奶时背后加靠背垫，避免长时间弯腰喂奶。需要及时补钙，避免缺钙引起产后腰疼。可以使用热敷，必要时可以使用药物治疗。有可能是产后激素的刺激作用、精神压力导致的，所以要保持心情愉快。