怀孕三个月肚子胀气是由于怀孕后激素的影响导致肠胃蠕动变缓，食物在肠道内过度分解造成的，可以通过按摩腹部帮助肠胃蠕动，也可以吃一些帮助消化的食物缓解。
怀孕三个月，胎儿在子宫内还没有发育稳当，不建议进行任何激烈运动，孕妇胀气以后可以通过顺时针按摩腹部的方式，帮助肠胃蠕动缓解胀气的症状。
怀孕三个月肚子胀气可以吃帮助消化的食物，如香蕉、橘子等水果缓解症状。怀孕期间为了避免产生胀气，应该尽量少吃淀粉含量高的食物或者豆制品，这些都是容易产生胀气的食物。
怀孕的前期是胎儿神经发育的关键时期，孕妇对于药物的禁忌比较多。所以在怀孕后如果需要服用药物治疗胀气，一定要仔细观看药物说明书或者在医生的指导下用药，