一般对瘦的人来说调理肠胃需要平时多加运动和饮食上多加调理，并且配合用药一起调理身体。
肠胃消化不太好的人，主要是通过注意饮食摄入进行养胃。平时在饮食上需要注意吃一些清淡的、容易消化的食物，更要注意按时吃饭，尽量不要多吃，要少食多餐。平时多吃一些蔬菜、水果，比如香蕉、苹果、牛奶等。还应避免暴饮暴食，一次性吃太多，会使胃肠负担增大。
平时通过适量的运动，也可以提高肠胃的消化能力，可以外出散散步，进行一些有氧运动锻炼身体。