产妇在产后可以适当做一些运动，有助于骨盆的恢复。产妇怀孕的过程身体因为分娩造成变形，骨关节的痛感就会更加明显，生产之后可以使用一些骨盆矫正带辅助缓解疼痛。
生产以后也会造成身体中钙元素大量流失，要及时补充钙营养，促进身体的恢复。可以局部热敷、按摩等方式进行治疗，注意保暖。平时适当进行体育锻炼，根据天气变化酌情增减衣物。
要注意日常生活中劳累过度或者姿势不当，很容易加重疼痛感，可以多食用补钙的食物，比如骨头汤、钙片、鸡肉、鱼肉、蛋类食品等。